Ο κύριος στόχος οποιουδήποτε αναζητά άνεση στο σπίτι του κατά τη διάρκεια του χειμώνα είναι να αποφύγει τόσο το έντονο κρύο όσο και την υπερβολική ζέστη. Ωστόσο, παράγοντες όπως το κόστος των λογαριασμών κοινής ωφελείας, οι επιπτώσεις στην υγεία και η περιβαλλοντική διαχείριση είναι επίσης σημαντικοί παράγοντες. Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία για να ενεργοποιήσετε τη θέρμανση στο σπίτι.
Επομένως, σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε Ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία για να ενεργοποιήσετε τη θέρμανση στο σπίτι; και ότι μπορούμε να εξοικονομήσουμε το λογαριασμό του ρεύματος.
Ποια είναι η βέλτιστη θερμοκρασία για τη θέρμανση του σπιτιού;
Το ερώτημα αυτό έχει σημαντική σημασία λόγω των διαφόρων συνεπειών του. Από οικονομική άποψη, μια υψηλότερη θερμοκρασία καλοριφέρ μεταφράζεται σε υψηλότερο κόστος φυσικού αερίου ή ηλεκτρικής ενέργειας, το οποίο δεν μπορεί να αγνοηθεί, ειδικά αν ληφθεί υπόψη ότι Η θέρμανση αντιπροσωπεύει το 63% της κατανάλωσης ενέργειας ενός σπιτιού, υπερβαίνοντας τη συνδυασμένη χρήση συσκευών, ζεστού νερού, μαγειρέματος και φωτισμού.
Επιπλέον, η άνεση είναι καθοριστικός παράγοντας. Όλοι θέλουμε να νιώθουμε άνετα στους χώρους μας. Προκύπτουν επίσης ζητήματα υγείας, καθώς η έκθεση στο κρύο κατά τη διάρκεια του χειμώνα ή τα υπερβολικά ζεστά δωμάτια μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ευημερία μας. Εξίσου σημαντική είναι η περιβαλλοντική επίπτωση: όσο πιο επίπονοι λειτουργούν οι λέβητες, τόσο υψηλότερο είναι το επίπεδο ρύπανσης που δημιουργείται.
Σε μια εποχή που χαρακτηρίζεται από την αύξηση της τιμής ορισμένων προμηθειών, τόσο οι θεσμοί όσο και η κυβέρνηση μας ενθαρρύνουν να μειώσουμε ελαφρώς τη θερμοκρασία θέρμανσης ως τρόπο εξοικονόμησης πόρων. Τον Αύγουστο του περασμένου έτους, η κυβέρνηση της Ισπανίας, σε αρμονία με την Ευρωπαϊκή Ένωση, θέσπισε κανονισμό που απαιτεί από τα διοικητικά και εμπορικά κτίρια να διατηρούν τη θέρμανση στους 19ºC κατ' ανώτατο όριο.
Ο καθορισμός της βέλτιστης θερμοκρασίας θέρμανσης για ένα σπίτι είναι ένα ζήτημα που επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες. Σε σπίτια που δεν διαθέτουν επαρκή καλοριφέρ, Η διατήρηση θερμοκρασίας 21ºC θα δώσει διαφορετικά αποτελέσματα σε σύγκριση με ένα καλά ρυθμισμένο περιβάλλον. Σημαντικό ρόλο παίζει και η δημογραφική σύνθεση του νοικοκυριού. Για παράδειγμα, η παρουσία των νέων διαφέρει από αυτή των μεγαλύτερων κατοίκων, όπως και τα νοικοκυριά με μικρά παιδιά ή μωρά. Επιπλέον, ένα σπίτι που κατοικείται από πολλά άτομα θα διατηρεί γενικά περισσότερη θερμότητα από ένα σπίτι παρόμοιου μεγέθους με έναν μόνο ένοικο. Ωστόσο, μπορούν να διατυπωθούν ορισμένες γενικές κατευθυντήριες γραμμές.
Βέλτιστη θερμοκρασία για να είναι στο σπίτι
Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Στατιστικής (INE), η μέση ημερήσια θερμοκρασία για θέρμανση στα σπίτια στη χώρα μας είναι αυτή τη στιγμή 21,3°C. Σύμφωνα με την OCU, αξίζει να σημειωθεί ότι Κάθε βαθμός μείωσης αυτής της θερμοκρασίας αντιπροσωπεύει μείωση 7% στην ενεργειακή δαπάνη.. Επομένως, προσαρμόζοντας τον εθνικό μέσο όρο των 21,3°C στους 19°C που συνιστώνται από διάφορα ιδρύματα, θα επιτευχθεί εξοικονόμηση 16,1% στην κατανάλωση.
Αυτό που θέλουμε στα σπίτια μας είναι μια κατάσταση που δεν είναι ούτε υπερβολικά κρύα ούτε υπερβολικά ζεστή. Πώς θα μπορούσαμε να ποσοτικοποιήσουμε αυτή την ευχάριστη αλλά άπιαστη αίσθηση ως προς τη θερμοκρασία; Η επιστημονική έρευνα έχει αντιμετωπίσει αυτό το ερώτημα. Για αρχή, ποια είναι η ελάχιστη θερμοκρασία που θεωρείται αποδεκτή; Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από Βρετανούς ερευνητές, βασισμένη στην υπάρχουσα επιστημονική βιβλιογραφία, το καθόρισε "Η διατήρηση μιας εσωτερικής θερμοκρασίας τουλάχιστον 18°C κατά τη διάρκεια του χειμώνα ενέχει ελάχιστο κίνδυνο για την υγεία ενός καθιστικού ατόμου ντυμένου με τα κατάλληλα ρούχα."
Η διατήρηση μιας εσωτερικής θερμοκρασίας κάτω από τους 18°C κατά τους χειμερινούς μήνες μπορεί να σας κάνει να νιώσετε κρύο. Διάφοροι ειδικοί έχουν παράσχει πληροφορίες σχετικά με τα βέλτιστα επίπεδα άνεσης πάνω από αυτό το όριο. Μια μελέτη που διεξήχθη από το Τεχνικό Πανεπιστήμιο της Δανίας έδειξε ότι η είσοδος σε ένα δωμάτιο σε θερμοκρασία 20°C δημιουργεί ένα περιβάλλον που χαρακτηρίζεται από ουδέτερη θερμική αίσθηση, ελάχιστη θερμική δυσαρέσκεια και υψηλό βαθμό συνολικής θερμικής άνεσης για ολόκληρο το σώμα. Ομοίως, το Ινστιτούτο Διαφοροποίησης και Εξοικονόμησης Ενέργειας (IDAE) στην Ισπανία συνιστά τη ρύθμιση του θερμοστάτη στους 20°C ή 21°C κατά τη διάρκεια της ημέρας και συμβουλεύει επίσης τους ανθρώπους να φορούν ζεστά ρούχα στο σπίτι.
Σε σχέση με τη σχέση μεταξύ της εσωτερικής θερμοκρασίας και της υγείας, η Δρ. María Sanz Almazán, μέλος της Αναπνευστικής Ομάδας Εργασίας της Ισπανικής Εταιρείας Γενικών και Οικογενειακών Ιατρών (SEMG), υπογραμμίζει ότι η βέλτιστη θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 19°C και 23°C. Επισημαίνει ότι «γενικά, ένα άτομο σε κατάσταση ηρεμίας αρχίζει να αισθάνεται κρύο με θερμοκρασίες κάτω από 20°C.
Καλό είναι να αποφεύγεται η υπερβολική θέρμανση
Παρά τα φαινόμενα, η υπερβολική ζέστη στο σπίτι είναι επιβλαβής. Οι υψηλές θερμοκρασίες βλάπτουν τη γνωστική λειτουργία. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το εργαστήριο Berkeley στις Ηνωμένες Πολιτείες, η οποία ανέλυσε τις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας σε διάφορα περιβάλλοντα εργασίας, αποκάλυψε ότι η απόδοση βελτιώνεται σε θερμοκρασίες 22°C ή 23°C, ενώ μειώνεται μία φορά οι θερμοκρασίες ξεπερνούν τους 24°C ή 25°C. Όταν η θερμοκρασία φτάσει τους 30°C, η παραγωγικότητα μειώνεται κατά 8,9%.
Η Ένωση Ασθενών με ΧΑΠ (Χρόνια Φλεγμονώδης Πνευμονοπάθεια) υποδεικνύει ότι οι υψηλές θερμοκρασίες στο σπίτι μπορεί να προκαλέσουν ξηρότητα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και διάφορα δερματικά προβλήματα, καθώς και επιπλοκές όπως λοιμώξεις, αναπνευστικές παθήσεις ή πονοκεφάλους. Επιπλέον, όταν οι θερμοκρασίες αυξάνονται υπερβολικά, μπορεί να εμφανιστούν «επιδείνωση των αλλεργιών, ξηροί βλεννογόνοι ή διαταραχές του ύπνου», όπως εξήγησε ο Δρ Sanz Almazán.
Νύχτα και μέρα
Οι συνθήκες αλλάζουν κατά τη διάρκεια της νύχτας, καθώς ξαπλώνουμε και σκεπαζόμαστε με μια κουβέρτα ή ένα πάπλωμα. Για το λόγο αυτό, ο ΙΔΑΕ συμβουλεύει «να προσαρμοστεί η θέρμανση στις πραγματικές ώρες πληρότητας των σπιτιών και να σβήσει τη νύχτα». Εκτιμάται ότι σε αυτό το νυχτερινό περιβάλλον η θέρμανση είναι περιττή, αφού Θερμοκρασίες περίπου 15°C έως 17°C επαρκούν για άνετο ύπνο.
Εάν το σπίτι δεν είναι επαρκώς μονωμένο, συνιστάται η διατήρηση θερμοκρασίας 15°C ή 17°C. Επιπλέον, τονίζει ότι «το να το σβήνεις τη νύχτα και να το ενεργοποιείς για σύντομο χρονικό διάστημα όταν ξυπνάς είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από το να το κρατάς ανοιχτό όλη τη νύχτα».
Ελπίζω ότι με αυτές τις πληροφορίες μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία για να ενεργοποιήσετε τη θέρμανση στο σπίτι.